早泄是一种男性性功能障碍，多表现为性生活刚开始或在同房之前就已经结束，无法正常同房。

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在生活中，早泄会对男人的身体造成很大的影响，同时也会对夫妻的感情产生很大的影响，从而引起男人的心理问题。

所以，如果出现了早泄，一定要找出病因，多数情况下可以采取有针对性的措施进行调理。

什么是导致早泄的原因?

▼01自慰史

通常，手淫不会导致早泄。但是，自慰很容易形成急速射精的习性，另外，自慰的时间过长，会导致外阴长期充血，日积月累，有可能导致早泄。

另外，自慰时，也有可能对阴茎造成伤害，从而导致早泄。

02前列腺的毛病

在日常生活中，很多男性因为工作压力大、吸烟、喝酒、熬夜、饮食不节等不良习惯，都有可能导致前列腺疾病，其中主要的原因就是会导致早泄。

03尿路感染

当泌尿系统出现感染时，会导致睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿道炎等症状，从而导致器质性早泄。

04包皮过长

因为龟头粘膜位于包皮的下方，所以受到的摩擦和兴奋比较少，所以龟头粘膜的神经比较敏感。同房的时候，龟头是外露的，如果龟头与女人的私处摩擦，就有可能是由于龟头粘膜神经太过敏感，从而引起的射精提前。

05对性爱的了解不足

有些男性朋友天生就比较害羞，很少与异性接触，所以在与女性朋友相处的时候，就很容易表现出拘谨、胆怯的心理，再加上缺少性方面的知识，就很容易产生紧张的情绪，从而造成了早泄的发生。

▼如何防止早泄

1、想要预防早泄，男士们应该先戒烟，不能吃辛辣的食物。多吃一些补阳补气的食物，如海鲜，豆制品，鱼虾，可以增强身体素质。

2、少自慰，少做爱，对预防早泄有好处。可用于早泄，但终究有碍身体，不宜经常使用。

3、必须注意在劳累之后不能同房，也不能强求，这是预防早泄的大忌。

4、多参加一些户外运动，对身体和精神的健康有很大的帮助，比如跑步，游泳等等。

5、要克服自己的紧张、自卑、害怕等心理，要及时的调整好自己的心态。