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1分钟科普站丨初学蛙泳划手换气 记住这套动作

来源：新浪网 时间：2026-08-28 10:24:37


【资料图】

初学蛙泳划手换气，记住这套动作：先抬头，再划手；吸气，抱水夹肘；低头，前伸；鼻子吐气，伸直胳膊；滑行，大拇指扣起。

本期指导演示：

国家健将级游泳运动员 姜晓斐

国家一级游泳运动员 张骜

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